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Activités physiques et bien-être

Activité adultes familles Bron

Gymnastique

Variations autour de la méthode « Pilates ». Posture, respiration et volonté !
Nouveau cours esprit « bootcamp » le mardi de 20h à 21h : défoulement, intensivité, maîtrise. Venez vous découvrir de nouvelles forces !

Mardi : 17h30-18h45 / 19h-20h / 20h-21h
Jeudi : 8h30-9h30 / 9h30-10h30 / 10h30-11h30
Animatrice : Delphine Schneider

 

«Femmes, santé et activité physique»

Donner aux femmes davantage de maîtrise sur leur propre santé : pratiquer et comprendre les bienfaits de l’activité physique, découvrir un sport, apprendre les bons gestes pour une bonne hygiène de vie…

Vendredi : 9h à 10h15

 

Marche nordique

La marche nordique est en plein essor. Stéphane vous propose une alternative à votre jogging habituel, en découvrant la marche nordique sportive : une heure pour travailler 80 % des chaînes musculaires.

Jeudi : 15h45-16h45 – Parc de Parilly
Animateur : Stéphane Lamy

 

Randonnée

Envie de découvrir la région par les petits chemins ? Dans une ambiance conviviale, vous parcourerez entre 10 et 13 km, encadré par un accompagnateur diplômé.

Trois groupes (18 randos par groupe) :
Mardi : 8h30-13h30 / Jeudi : 10h-15h / Samedi : 8h-13h
Animateur : Stéphane Lamy

 

Groupe Vélo

Le groupe des cyclistes des Taillis se rencontre toutes les semaines pour des balades et des circuits adaptés au niveau de chacun. Une fois par an, le groupe organise une semaine d’excursion en dehors de la région
Réunion de préparation le 1er lundi du mois à 9h au Centre social 20, rue Villard.

Départ des ballades les mardi et jeudi devant l’entrée du parc du Centre social 20,rue Villard.
Rendez-vous à 13h30 du 1er octobre à fin avril
Rendez-vous à 8h00 du 1er mai à fin septembre.

 

Sophrologie

Accessible à chacun, la sophrologie est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, l’entraînement régulier favorise l’épanouissement personnel et professionnel et permet d’acquérir des outils à utiliser au quotidien en toute autonomie.

Jeudi : 18h30-19h30

 

Yoga

Le yoga détend, assouplit et renforce le corps, le souffle et l’esprit, accroît l’équilibre et l’énergie, conduit à réaliser notre potentiel. Les exercices corporels, respiratoires et méditatifs peuvent être adaptés à l’âge, à l’état de santé et à la demande des participants.

Mardi : 9h30-10h30, 1er niveau / 10h45-11h45, 2ème niveau
Animateur : Barbara Bernard